ลูกไม่ชอบทานข้าว

leftลูกอายุ 1 ปี 5 เดือน น้ำหนัก 13 กก. ไม่ชอบทานข้าว ทานนมวัววันละ 40 ออนซ์ ไม่ทราบว่ามีวิธีทำอย่างไรบ้างค่ะ อยากให้เขาทานข้าวให้ได้เหมาะสมค่ะ

leftขณะนี้น้ำหนักของน้องค่อนข้างมากซึ่งปกติจะอยู่ในช่วง 9-13.5 กก. ในเด็กผู้ชาย หรือ น้ำหนัก 8.5-12.5 กก. ในเด็กผู้หญิง สำหรับวัยนี้ สาเหตุที่ทำให้น้ำหนักตัวมากเกิดจากทานนมมาก คุณแม่ควรเริ่มฝึกให้ลูกทานอาหารมื้อหลักเหมือนผู้ใหญ่ทั่วไป วันละ 3 มื้อ และลดอาหารอื่นที่มีรสหวาน เพราะจะทำให้น้องมีน้ำหนักมากขึ้น ช่วงเริ่มต้นคุณแม่ควรกำหนดเวลาที่ให้ทานอาหารเป็นมื้อที่ชัดเจน ฝึกให้เด็กเริ่มตักอาหารทานเอง และลองเลือกทานอาหารที่มีความหลากหลายด้วยตัวเอง ถึงแม้ว่าลูกจะไม่ชอบทานข้าว แต่ลูกอาจทานก๋วยเตี๋ยวหรือขนมปังได้ ซึ่งเป็นอาหารในหมู่เดียวกับข้าว ลูกก็จะได้รับอาหารครบ 5 หมู่ได้เหมือนกัน คุณแม่ควรให้เร่งเสริมทางบวก เช่น ชมเชย หอม กอดลูกเมื่อทานข้าวหรืออาหารอื่นได้ จะทำให้เด็กร่วมมือทานอาหารได้มากขึ้น หลีกเลี่ยง การให้ทานนมหรือขนมก่อนมื้ออาหารหลัก น้ำหนักที่มากขึ้นจะทำให้เด็กอ้วนซึ่งมีผลกระทบต่อร่างกายได้หลายอย่าง เช่น มีปัญหานอนกรน ต้องตื่นกลางดึกและนอนหลับไม่สนิท การป้องกันไม่ให้ลูกอ้วนน่าจะดีกว่ารักษาภาวะแทรกซ้อนที่เกิดตามมา

------------------------------------------------------------------------------------------------
โดย : อ.นพ.วีระศักดิ์ ชลไชยะ
ข้อมูลจาก : หนังสือสารพันปัญหาลูกน้อย
  
                  คณะแพทยศาสตร์  จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

 

 

 

 

ขอขอบคุณ  โรงเรียน อนุบาล  โรงเรียนอนุบาล เสริมทักษะ โรงเรียนประถม เนอร์สเซอรี่

 

จำนวนผู้อ่าน : 1044
ส่งบทความนี้ให้เพื่อนของคุณ
ชื่อผู้ส่ง
อีเมล์ของคุณ
สามารถส่งได้ครั้งละ 5 ท่านค่ะ
ข้อความของคุณ
ส่งอีเมล์มาที่ตัวเองด้วยค่ะ